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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火 上炎。